Мои впечатления от Бней Барух

gruppa_serdze_100_wp.gifВпечатление: Летом 2003 года я приступил к изучению этой древней "науки". Она очень значима сама по себе, т.е. - это одна из величайших мировоззренческих систем..
Михаил Лайтман, выходец из СССР - признанный мировой авторитет, руководитель всемирной школы каббалы, базирующейся в Израиле. Учеников у него десятки тысяч по всему миру. Ортодоксальные (и не очень) иудеи относятся к школе Лайтмана, мягко говоря, скептически. Он им отвечает взаимностью.
Я, попав туда, жаждал получить знания о структуре мироздания, Боге, и т.д.
Однако, к моему удивлению, на занятиях этому было посвящено менее 10% времени. А 90% времени посвящено созданию группы. Так это называлось.
Это именно и было создание эгрегора.

Алгоритм был следующий.
Настойчиво внушалось:
1. Мы группа, и это для нас самое главное. Группа превыше всего.
2. Группа берет на себя все твои проблемы.
3. Все, что за пределами группы, должно тебя мало интересовать.
4. Все, в пределах группы - для тебя главное.
5. Постоянные совместные трапезы, алкоголь рекомендуется.
6. Постоянные перезванивания по телефону, с поводом и без.
7. Если человек не явился на очередное занятия или встречу, не оставлять это без внимания. Сделать внушение, если без уважительной причины (а если с таковой - тоже). Занятия были 5-6 раз в неделю, более, чем по два часа.
8. Мощная доброжелательность с согруппниками.
В отличие от разнообразных сект - непременным условием считается - адаптация в социуме. Т.е. у тебя д.б. постоянная работа и доход, семья, дети и т.д.
Успешно проходят такое испытание, т.е. остаются в группе более 2-3 лет, процентов 5-10 от числа тех, кто продержался первые 2-3 месяца. Я продержался 10 месяцев.

Ответ: его должен дать каждый сам себе. Занятия: по 3 часа все 7 дней в неделю, с 3 ночи до 6 утра. Трапезы: жаль, но только по субботам. Алкоголистов нет, средняя норма за обед в субботу - 63 гр. (самодельной водки-перцовки из чистого пшеничного спирта!). На секту мало похоже, потому что: занятия только по установке каббалистов прошлого (в том числе трапезы, время занятий, водка и вообще все взято только от Рабаша!). Хорошо что понял, что каббала не теория о мирах, а практика, постижение этих миров - и вовремя ушел. А ведь никто не держал?! Где же секта? Дайте мне несовпадения с рекомендациями каббалистов, несовпадения с источниками - мы сразу исправимся!

 

Рабаш. Статьи о группе

Беседы о группе

О роли трапез

icon for podpress  Духовный корень трапез: Открыть | Скачать
 

Предисловие к книге "Уста мудрого" (конспект)

bs_100_wp.jpgБааль Сулам. Предисловие к книге "Уста мудрого" (конспект)

 

Каббалисты считают, что изучать науку каббала обязан каждый человек, потому что иначе он будет вынужден снова прийти в этот мир. Чем же наука каббала отличается от остальных наук, если ею должен овладеть каждый, а если не овладеет, считается, что прожил зря?

Зоар: "Все миры созданы, чтобы привести каждого человека к совершенству". Эта цель изначально является причиной сотворения всех миров. Исходя из этой первопричины, созданы высшие миры, наш мир, и человек - из души, помещенной в материальное тело.

Чтобы достичь цели, человек изначально помещается в самое низшее состояние – материальное тело с облаченной в него душой. Через миры Высшая сила воздействует на душу и развивает ее, чтобы заполнить своим светом. Все души должны достичь полного наполнения светом.

Душа состоит из 613 желаний наполниться Высшим светом. Изначально эти желания эгоистические, наполнить себя. Изучением Каббалы желание изменяется на желание наполнить других, чтобы уподобиться в этом действии действию Творца. Подобие действий души и Творца вызывает их слияние. Результатом является ощущения вечности, совершенства, покоя, полного знания.

Отсюда вытекает вывод о практической важности науки каббала.

Новая книга: Каббалистический альманах - 3

chitaya_laitmana_100_wp.gifВыходит в свет очередной сборник "Каббалистический альманах".

 

kabbalistichesky-almanah_200.jpg

 

Из аннотации: Каббалистический альманах – это сборник избранных материалов. Он включает беседы с известными деятелями науки, культуры и искусства, литературный раздел, женскую страничку, сказки для взрослых, лучшие посты из блога М. Лайтмана и другие материалы, которые предназначены для читателей любого уровня подготовки. В нем простым и доступным языком излагается суть науки каббала и причины ее раскрытия нашему поколению. Вы узнаете, как относится каббала к вопросам, интересующим каждого человека:

· Кто создал институт брака ?

· Как возникают болезни?
· Существует ли рок, судьба?
· Зачем нужно умирать?
· Страдают ли дети за грехи родителей ?
· Что такое любовь?

Кризис не лечится! - Не лечится? – Лечится!!

myslitel_profil_100_wp.gifReuters:

Рецепта, как погасить финансовый кризис, у мировых финансовых властей нет. Участники встречи министров и центробанков G7 отказались от госинвестиций в экономику, поскольку это только усугубит инфляцию. Реальность оставляет их без средств регулирования. Им остается только наблюдать.

Выхода из мирового финансового кризиса не видно. Главы «большой семерки» (США, Канада, Германия, Франция, Великобритания, Италия, Япония), собравшиеся на встрече в Вашингтоне сложили оружие. «Нет консенсуса», – отмечает замминфинансов США Дэвид Маккормик.

Банки как-нибудь выберутся. А для населения, особенно для наименее защищенной его части, разгон инфляции будет серьезным ударом, мир переживает небывалый разгон потребительских цен, в первую очередь, на продукты питания.

По данным ООН, мировые цены на продовольственные товары за 2007 год увеличились на 35%, а с 2002 года - на 65%. В 2007 году зерно подорожало на 42%, а молоко и молочные продукты – на 80%.

Процесс повсеместного подорожания продуктов, по мнению главы Международного фонда сельскохозяйственного развития при ООН Леннарта Бейджа, уже невозможно обратить вспять.

Инфляция приобретает вид мирового кризиса и уже приводит к народными волнениями. Так, жители Египта два дня бастовали из-за удвоения цен на продукты. Акции протеста прокатились по Гаити, Кот-д'Ивуару, Камеруну, Мавритании, Мозамбику, Сенегалу, Узбекистану, Йемену, Боливии и Индонезии.

Хуже всего, что кризисы начинают усиливать друг друга.

Кризис не лечится, - утверждают финансисты!

 

Лечится - утверждают каббалисты!
Он запланированный и целенаправленный. Слово - за нами!

 

icon for podpress  Неизбежен ли мировой кризис?: Открыть | Скачать
 

Прогноз состояния экономики


Дано врачу право лечить (ради себя)

shachmaty-2.gifВопрос: написано, что врачу дано право лечить. По моему опыту с разными врачами, я сталкиваюсь с большим эгоизмом, эго врача включает все (деньги, уважение, власть, знания), с другой стороны надо вверять себя в руки этих людей. Что делать?
Ответ: Врач является порождением того же общества, что и вы, как и все прочие участники этого общества, поэтому вы в лице этого врача получаете свои пороки обратно, вы его вырастили таким, вот поэтому таким вы и получаете. Все этим нежелательные последствия общего эгоизма и приведут всех нас к решению избавиться от него во имя выживания.

icon for podpress  Дано врачу право лечить: Открыть | Скачать
 

Надоела Каббала, направление желания, ушел-придет!

vash_kapitan_100_wp.gifЯ учу Каббалу уже 3 года и мне надоело. Что делать? – пробовать учить в другом месте – возможно понравится, а возможно поймете, что старое место было наилучшим.

 

Как доставляют удовольствие Создателю? – любят людей, ради того, чтобы доставить удовольствие Ему.

 

Как организовать наше желание? Есть так много желаний и так много мыслей, пожалуйста, можете дать хотя бы немного направление мыслей? – Сказано "Много мыслей в сердце человека и только совет Творца успокоит его". Весь наш путь – через водовороты мыслей и чувств, непонимания, несогласия, отчаяния – но это прекрасно, потому что в этом именно мы обретаем возможность ощутить все творение в полном объеме, во всей гармонии противоположностей!

 

"Мысль – следствие желания", Шамати, статья 153

 

Урок по статье "Мысль – следствие желания" (рус. язык)icon for podpress  Видеозапись: Открыть | Скачать
 
icon for podpress  Аудиозапись: Открыть | Скачать
 

Человек без точки в сердце не придет учить науку Каббала, потому что у него нет в этом недостатка. Но все-таки, если этот человек приходит, потому что Творец привел его, ведь "Нет никого, кроме Него", если его намерение не к цели, то учеба превращается для него в яд смерти - и тут тоже "Нет никого, кроме Него"? - Если Творец привел его, значит есть в нем точка в сердце! Даже если пришел и ушел – он ушел просто дозревать и скоро вернется.

Как указать природе измениться!

sudya_profil_100_wp.gifВопрос: Меня беспокоят проблемы окружающей среды мира - деградация среды, здоровья людей и т.д. - Что с точки зрения Каббалы надо изменить в правовом регулировании охраны и пользовании окружающей среды? Каково должно быть международное и национальное право окружающей среды, чтобы это право было бы эффективно действующим? Какой подход нужен при разработке концепций и правовых норм?

Ответ: Давайте прикажем природе измениться. Или прикажем человеку. Но и он ведь часть природы! Своими указами мы можем только еще больше оторваться от природы, навредить ей и себе, как ее интегральной части. Никакие наши попытки уменьшить вредное влияние человека на природу, не дадут никакого положительного результата.

Дело в том, что действия природы целенаправленны. Все ее воздействия на нас, - это не ее реакция на наши действия относительно неживой, растительной, животной природы, а ее реакция на наши отношения друг к другу. Человек включает в себя всю природу и с ним она вся "поднимается" или "опускается". Все считается по высшему уровню "человек".

Цель воздействий природы в том, чтобы вынудить человека измениться, изменить не свое отношением к природе, а свое отношение к себе подобным. Причем, изменить свое эгоистическое отношение к другим на альтруистическое, как отец к своим детям. В таком случае мы станем интегральной частью природы, изменится и наше отношение к остальным ее частям.

Никакие силовые методы не заменят того, что требуется от нас – изменить себя! Если мы это осознаем, уменьшим этим удары природы по нам и остальным ее частям.

Проблема еще и в том, что даже если мы поймем необходимость изменения себя, мы не представляем как это можно совершить! Поэтому и дана нам наука Каббала – происходящая еще из начала нашего эгоистического пути, с момента нашего разобщения в Вавилоне. Наука о том, как соединиться в одно целое. Последовательное ее распространение и внедрение в сознание каждого и есть новое цивилизационное право. Надо только принять, что "защита окружающей среды" включает в себя защиту от нашего эгоизма. Готов к сотрудничеству.

О равновесии с природой

Почему нам не хватает воды?

Как бороться с загрязнением окружающей среды?

Как экономика связана с природой?

Животные и растения тоже исправляются?

Почему полезно изучать Каббалу?

shachmaty-2.gifВопрос: Вы говорите, что каббала говорит языком своих терминов, а я прочитал и запутался, где говорится о земном, а где о высшем мире? Как же вы утверждаете, что язык каббалы точен?

Ответ: В Каббале тоже применяются названия, заимствованные из нашего мира. Но под ними подразумеваются, как и в остальных методах изложения высшего мира (ТАНАХ, Мишна, Талмуд) только высший мир, его силы и свойства. Чем же лучше изучать Каббалу, чем Талмуд - да просто потому что, изучая ее, вы не забываете, что изучаете высший мир - систему, которая работает на вас, от которой вы зависите, а потому желаете сблизиться с ней. Вот это желание и подтягивает вас к ней. А заниматься надо бы с Учителем, который все это объясняет и в процессе учебы напоминает. И в группе, которая в этом-то и поддерживает. Ведь намерение исправиться, в процессе изучения этих текстов, оно и вызывает на изучающего намеревающегося свет исправления - Тора. Если читать иначе - непременно запутаетесь и станете думать, что говорится о нашем мире.

 

Смотрите, для примера, текст АРИ (книга Древо жизни"):

Исходная АВАЯ (4-буквенное имя Творца) из мира бесконечности порождает все следствия, также делящиеся на 4 части, вплоть до нашего мира.
1. В каждом творении имеются 4 основы: огонь, воздух, вода, прах земли. Они соответствуют 4 буквам АВА"Я, и Ху"Б Ту"М, и ТаНТ"А (таамим, некудот, тагин и отиёт), и АБЕ"А.
2. И это 4 категории в нижнем (нашего мира) Адаме: а) духовное, что в нем; б) тело; в) одеяния; г) дом. Каждая из них состоит, в свою очередь, из 4: в его духовной части есть нэфеш, руах, нэшама, хая; в его теле имеются ацамот, гидин, басар и ор (кости, жилы, мясо и кожа); в одеяниях имеются кутонэт, михнасаим, мацнэфет, авнэт (рубашка, брюки, накидка, пояс); в доме имеются баит, хацер, саде, мидбар (дом, двор, поле, пустыня).
3. В 4 категориях Адама, есть одна, включающая все. И есть также средняя, между каждой из этих категорий, которая включает в себя смежные.
4. Категория, включающая в себя все, называется свет ехида. И в ней две частные: искра Творца и искра творения.
5. Средняя категория между духовным в Адаме, которая НаРаНХа"Й, и между его телом - это «рэвиит дам» (четвертая часть крови), и нэфеш дэ-нэфеш (животная сила) облачается в нее. Она же включает в себя духовную часть и тело.
6. Средняя категория между телом и одеянием - это «сеарот» и «ципорнаим» Адама (волосы и ногти).
7. Средняя категория между одеянием и домом - оалим (шатры), которые делаются из шерсти и льна.

 

Вывод: Только в процессе изучения истинных каббалистических текстов, вы создаете свою связь с высшим миром, вызываете влияние высшего света (Свет Торы) на себя, который в силах перенести вас из ощущения этого мира в ощущение мира высшего. Иного средства для такой трансформации - нет! Поэтому, когда мир и вы созрели, раскрывается Каббала и предлагает вам себя, как средство исправления.

 

ТВ программа "Методика изучения Каббалы"

icon for podpress  Видеозапись ч.1: Открыть | Скачать
 
icon for podpress  Видеозапись ч.2: Открыть | Скачать
 
icon for podpress  Аудиозапись: Открыть | Скачать
 
icon for podpress  Что такое язык ветвей: Открыть | Скачать
 

Уроки по статье "Суть науки каббала" - 1, 2, 3, 4, 5

Язык каббалы - язык ветвей

Все в мире сделано для нас!

v_nebe_100_wp.gifКомментарий на: Взрослые дети заигрались миром

Вопрос: Думаете ли вы, что рост доступа к информации через интернет, и масштабное наступление таких средств коммуникации, как например iPhone  (мобильный телефон со встроенным интернетом) увеличит интерес к Каббале? И как вам видится будущее человеческих технологий в качестве средства для постижения Высшего Света?

Ответ: Все в мире, в том числе технология, развивается только для одной цели - помочь человеку, положительным или отрицательным воздействиями, оптимально исправить себя в соответствие Творцу, и тем самым прийти к цели Творения. Мир существует, и все в нем развивается - только для этого! Вот видите, благодаря Интернету, мы вместе занимаемся каббалой в столь удаленных местах планеты, будто находимся рядом.

Материалистическая психология победила философию!

sudya_profil_100_wp.gifКомментарий на: Депрессия - эпидемия 21 века

Вопрос: Я часто слышу как вы говорите о материалистической психологии. Что это такое?

Ответ: Все, что основано на точном опыте, статистике, без какой-либо философии и психологических теорий - только голая практика!

Вот что пишет Бааль Сулам в статье "Каббала и философия" о материалистической психологии:
"И здесь не место для споров с ними (с философами) об этих выдуманных предположениях, поскольку уже прошло их время и кончилась власть придерживающихся этих предположений. За это следует поблагодарить психологов-материалистов, которые построили свое учение на разрушении философии и таким образом завоевали общество. И уже все знают о ничтожности философии, поскольку она не имеет реальной основы.

... И потому мы признательны материалистической психологии, которая нанесла философии сокрушительный удар". icon for podpress  Психология: Открыть | Скачать
 

Урок по статье "Каббала и философия"

В чем мы ошиблись тогда, в Вавилоне?

s_nosom_100_wp.jpgВопросы с анлийского блога
Комментарий на: Мы и наши дети

Вопрос: Я не понимаю выражение "эгоистический" в вашем употреблении. И еще более непонятным оно становится, когда используется в противоположность слову "альтруистический". Не могли бы вы более подробно объяснить, что мы сделали неправильно тогда, в Вавилоне, когда решили пойти по тому пути, который нас сейчас сюда привел. И что более важно: как мы можем исправить эту сложную ситуацию при продвижении вперед?

Ответ: Авраам, обнаружил тенденцию к повышенному эгоистическому использованию друг друга среди своих сограждан Древнего Вавилона (вернее, города Ура, где он проживал).

Исследования этого феномена, привели его к раскрытию причины: эгоизм растет постоянно, для того, чтобы человек над ним возвышался, используя его возвышение, для своего альтруистического роста (поднимаясь над постоянно растущей под тобой горой). Такой принцип существования называется рост верой выше знания - отдача превыше получения. Несмотря на его попытки убедить их реализовать открытый им закон природы, вавилоняне не пожелали идти этим путем. Избрали путь согласия с эгоизмом, подчинения ему: что хочу то и делаю (насколько это возможно).

Сегодня, этот путь привел нас в тупик и мы, вынужденно или добровольно, обязаны принять его методику исправления. icon for podpress  Вавилонская башня: Открыть | Скачать
 
icon for podpress  Об Аврааме: Открыть | Скачать
 

Книга "Вавилонская башня - последний ярус"

Беседа об Аврааме - ч.1, ч.2

Звезды, которые умеют смеяться!

svet_i_tma_wp.jpgПоследнее письмо Экзюпери
"А у тебя будут совсем особенные звезды...
- Как так?
- Ты посмотришь ночью на небо, а ведь там будет такая звезда, где я живу,
где я смеюсь, - и ты услышишь, что все звезды смеются. У тебя будут звезды, которые умеют смеяться!" (Антуан де Сент-Экзюпери, " Маленький принц")

Гранд-Отель, Лион, 4 мая 1939 г.

... возвращаясь из долгого путешествия, я оказался проездом в Лионе, ...и вот предо мной ваши письма - они принесли мне больше радости, чем вы можете себе представить ...Вы делаете эту планету чуть более обитаемой. Это ведь я так собираю себе приемную семью - из тех, кто меня никогда не обманывал...

Конечно, встретить человека - это подарок судьбы. Но люди не встречаются - они обретают друг друга. Обретают мало-помалу, как потерявшийся в детстве ребенок по одному отыскивает разбросанных по свету родных... Если бы люди тратили чуть больше сил на то, чтобы искать и открывать то, что их объединяет, а не умножать то, что их разделяет, - быть может, нам удалось бы жить в мире. Как-то мне довелось в Мексике ужинать вместе с моими попутчиками, которых я впервые видел. И оказалось, что мы думаем одинаково - о жизни, об искусстве, о свершениях... Мне поначалу это показалось, совершенно естественным, а потом я вдруг почувствовал, что это - чудо. Мы воспитывались за десять тысяч километров друг от друга, в таком разном окружении, мы наследовали таким несходным цивилизациям, усваивали столь различные предрассудки, - и тем не менее мы были так похожи, как будто нас вскормила одна мать. Таинственная мать, о которой у нас не осталось воспоминаний...

Знаете, есть один образ - мне кажется, он очень вдохновляет. Лодочники курсируют в сплошном тумане, каждый на борту своего суденышка. Каждый затерян в белой пустыне, ничего не видно за двадцать метров, можно поверить, что ты один на свете. Но время от времени кто-то из них окликает: «Эгей!» И другие лодочники отвечают ему тем же. И каждый ободрен и обнадежен живым дружеским присутствием. Нет больше ни тумана, ни одиночества. Эгей! - летят навстречу друг другу чудесные оклики. Каждому лодочнику принадлежит богатство - эти перекликающиеся возгласы, и когда среди них возникает, доносится откуда-то из глубины тумана новый голос, а значит - там, в тумане, рождается новое чудо человеческого присутствия, - тогда лодочник налегает на весла с сердцем, полным тепла.

Эгей, - Я хочу, чтобы мы свиделись снова.

Ваш друг, Антуан де Сент-Экзюпери

Выход из заблуждений к Каббале

process_poshel_100_wp.gifВопрос: Вы говорите, что Никакие лекции и кружки, действующие сегодня на каждом углу, ничего не дадут человеку, кроме как временного успокоения, а затем еще большего разочарования. Потому что эгоизм гимнастиками, медитациями, лекарствами и даже выполнением заповедей - не исправляется, а наоборот, становится еще большим - и это приведет человека к Каббале, методике исправления эгоизма, только путем длинным, страданиями.
Но, как вызвать в таких людях желание к исправлению, осознание, что эгоизм - это зло, которое исправляется изучением Каббалы?
Ответ: Только последовательным распространением в течение длительного времени, в течение которого параллельно происходит крушение всех остальных методик "избавления" и "исправления".

icon for podpress  Каббала и другие методики: Открыть | Скачать
 
icon for podpress  Каббала и эзотерика: Открыть | Скачать
 

Мир, год, душа

bs_100_wp.jpgБааль Сулам. Шамати, 74. "Мир, год, душа" (конспект)

Нет ничего "существующего", без того, чтобы кто-то ощущал его. Ведь как иначе можно сказать, что оно существует, если его никто не ощутил! Поэтому, когда мы говорим "нефеш мира Ацилут", мы подразумеваем, что мы постигаем высший свет в мере, называемой свет нефеш мира Ацилут".
Миром называется правило постижения света. Т.е. все души постигают одинаковую картину, и понимают имя этого постижения. Это значит, что не какой-то один человек постиг данную картину мира - а каждый, согласно его индивидуальной подготовке и исправлению, приходящий на эту духовную ступень, ощущает, изливающийся на него высший свет в том же виде, например "свет нефеш мира Ацилут".
Это явление можно понять из примера нашего мира: когда один говорит другому, что идет в Иерусалим, и произносит имя города, то все знают этот город. И никто не сомневается, о каком месте говорится, потому что все, побывавшие в этом месте, уже знают о чем идет речь.
Так и в духовном: только побывшие на ступенях, понимают, о чем идет речь в каббалистических книгах, где говорится о этих ступенях постижения высшего света.

Рабаш. Письмо "Кого нам остерегаться?"

rabash-2_100_wp.jpgРабаш. Письмо 2 (конспект):

Если люди занимаются Торой и Зaпoведями, нo не зaбoтятся o тoм, чтoбы достичь цели "Я создал эгоизм и создал Тору для его исправления",

т.е. их разум против мнения Торы,

пoскoльку не пoзвoляет oнa изучaть ее рaди знaния, а только ради исправления - от таких ты обязан отдаляться.

Нерелигиозных - ты не должен остерегаться.

Слабо религиозных - должен остерегаться уже больше.

Больше остерегаться ортодоксальных.

Но больше всего отдаляться от тех, кто занимается Каббалой или был близок к Бааль Суламу - потому что, опирались на Бааль Сулама, был у них экрaн на их эгоизм. А когда нет кому усмирять их, нет им необходимости делать усилие, а вся их работа заключается только в том, как выглядеть большими равами.

Известно, что малую вещь невозможно увидеть, а большую - увидеть легко. Поэтому, когда человек находится в небольшой лжи, он не способен увидеть, что идет ложным путем, потому, что ложь его недостаточно велика, чтобы увидеть правду.

Но когда мера лжи в нем возрастает, уже может увидеть ее, то есть видит истину, как подняться на правильный путь.

Получается, что большая ложь - эта точка истины, что идет обманным путем, - и есть промежуточная точка между истиной и ложью. Поэтому, чтобы достичь "лишма" (ради Творца), необходимо прежде достичь большого "ло лишма" (ради себя), и только после этого можно перейти к "лишма".

"Ло лишма" называется ложь, а "лишма" - истина. Когда ложь мала, мало добрых дел, то малое намерение "ло ли шма", и поэтому неспособен увидеть правду, и потому говорит, что идет добрым и истинным путем, считает, что занимается "лишма" - делает все ради Творца.

Если умножает "ло лишма" (ради себя), то способен увидеть правду, потому что умножая обман, ложь выглядит огромной, видит, что идет дорогой обмана, ради себя, и начинает исправлять свои действия, и переходит на путь к "лишма". И только здесь, в этой точке начинается "что из ло лишма приходят к лишма". Но когда претендует, что занимается "лишма", не в состоянии изменить свой путь.

Страница 3 643 из 3 681« Первая...3 6413 6423 6433 6443 645...Последняя »