Сообщение: Голодание продлевает жизнь, а физические нагрузки на ее продолжительности не сказываются. Степень повреждения ДНК и тканей - увеличивается с возрастом, ускоряется ожирением, но замедляется низкокалорийной диетой. Физическая нагрузка не приводит к благоприятным изменениям в гормональном фоне организма.

Реплика: Эти факты наблюдались давно, но теперь получили научное объяснение.

Сообщение: Исследования организации ОSERM показали, что долгий сон помогает сбросить вес, а недостаток сна приводит к набору веса, потому что гормон грелин, отвечающий за чувство голода и сжигание жира, увеличивается, а гормон лептин, регулирующий содержание жира в организме и снижение аппетита, уменьшается.

Вывод: Меньше есть и больше спать!

ТВ программа "Еда и здоровое питание"

Текст (рус.яз.)

 Видеозапись ч.1 (рус.яз.): Открыть | Скачать
   Видеозапись ч.2 (рус.яз.): Открыть | Скачать
   Видеозапись ч.3 (рус.яз.): Открыть | Скачать
   Аудиозапись (рус.яз.): Открыть | Скачать
 

Предыдущие сообщения на эту тему:

Друзья нужны для долгой и здоровой жизни

Беседа о здоровье

В здоровом теле - здоровый дух?

И другие в разделе: Здоровье