Вопрос: Почему первая реакция человека при стрессе – это напиться или принять какое-то успокоительное? Есть ли этому какая-то замена?

Ответ: Самая лучшая замена – не оставаться наедине с причиной стресса, оторваться от него. Это происходит, если я оказываюсь в компании, которая тут же начинает обсуждать причину стресса и работать с ней, то есть выдает мне всевозможные советы, свои сопереживания и решает эту проблему вместо меня.

Это единственное настоящее решение, потому что оно – решение. Не уход от него, не откладывание на будущее, а моя работа вместе с окружающими над тем, что вызвало во мне стресс.

Окружающие понимают мое стрессовое состояние и берут его на себя. А я, понимая, что они берут это на себя, как бы освобождаюсь от стресса. Тогда я ощущаю, что, в принципе, я воспринял это состояние именно для того, чтобы передать его им, и чтобы занимаясь этим и исправляя причину стресса, они еще больше соединились между собой.

Это можно уподобить тому, как какой-то орган в теле начинает подавать SOS, и все тело мгновенно приходит ему на помощь и берет на себя компенсацию проблемы, в которой он оказался. Таким образом, перекладывая проблему на весь остальной организм, он выходит из нее. Только так можно действительно исправить любую причину любого стресса.

Из беседы "У меня зазвонил телефон. Наркотики, алкоголь и секс"

Друзья снимают боль и стресс

Как эффективно преодолевать стресс?

Жизнь в эпоху стресса, ч.2