Вопрос: Что это за ощущение, когда все время чувствуешь "свидетеля", который как будто постоянного наблюдает за тобой и все анализирует?

Ответ: Это значит, что человек ощущает самое себя – одновременно и в прямом, и в обратном виде.

Вопрос: Что значит "выйти из себя"? Наблюдать за своим поведением и мыслями как бы со стороны, постоянно анализируя себя?

Ответ: Да, абсолютно верно. Именно наблюдая за собой, определяя себя, измеряя себя, ты исследуешь себя со стороны.

Из урока на русском языке, 18.03.2018

Учитесь смотреть на себя со стороны

Наблюдатель над собой

Взгляд на себя сверху